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Mostrando postagens de maio, 2011

VITAMINA D: A VITAMINA DA MODA OU VITAMINA ESSENCIAL?

Estudos científicos mostram que a vitamina D está muito longe de ser apenas mais uma vitamina da moda. Ao contrário, a vitamina D, conhecida como "vitamina do sol" é essencial para a formação e manutenção da saúde dos ossos. A deficiência de vitamina D no organismo é mais comum do que se imagina. No mundo, cerca de 1 bilhão de pessoas apresenta níveis baixos de vitamina D1. Um levantamento realizado no Brasil mostrou que 99,3% da população brasileira ingerem a vitamina D em níveis abaixo da recomendação. O fato de viver em uma área ensolarada a maior parte do ano nem sempre é suficiente para obter níveis adequados de vitamina D. "As maiores quantidades de vitamina D são obtidas pela exposição da pele aos raios solares, mas há vários fatores que influenciam a capacidade de produção de vitamina D pela pele, como roupas que cobrem todo o corpo, envelhecimento, estação do ano, o fato de ficar muito tempo em locais fechados, entre outros", explica a Dra. Vera Szejnf...

Sete razões para não fumar durante a gravidez

Sete razões para não fumar durante a gravidez Fumar coloca em risco a saúde não só do fumante mas também daqueles que convivem com ele, porém as consequências de fumar durante a gravidez e a amamentação são ainda mais graves já que: 1.O risco de aborto é aumentado; 2. As complicações durante o parto são mais comuns; 3.O descolamento da placenta e a ruptura precoce da bolsa acontece com mais frequência; 4.É maior a probabilidade do bebê nascer com defeitos genéticos; 5.A morte súbita é um evento que acomete mais bebês de mães fumantes do que de mães não-fumantes; 6.As toxinas do cigarro comprometem o desenvolvimento cerebral e a inteligência do bebê; 7.Os bebês de mães fumante têm maiores probabilidades de desenvolver alergias e infecções respiratórias. Portanto, não fume nem permita que fumem dentro de casa enquanto estiver com um bebê na barriga ou mesmo já fora dela. O fumo do cigarro é inalado passivamente. Não fume se amamentar ou não amamente se fumar. O s...

6 Dicas para Parar de Fumar

6 Dicas para Parar de Fumar Para parar de fumar é importante seguir uma estratégia, por isso, cumprir estas dicas para para de fumar pode fazer o vício do cigarro desaparecer sem grandes sacrifícios: 1.Defina uma data para deixar completamente o cigarro num intervalo nunca superior a 30 dias. Ex. No dia 1 Maio comece a planejar e visualizar a vida nova sem fumar, e determine o último dia possível para “escorregar” como por exempl0 dia 30 Maio. 2.Tire de casa e do trabalho todos os objetos relacionados ao cigarro como: cinzeiros, isqueiros ou pacotes de cigarro velhos. 3.Mude os móveis de lugar e lave as cortinas, lençóis, toalhas e qualquer outra coisa que possam ter cheiro de cigarro. 4.Tenha sempre a mão uma bala sem açúcar, muita água e pedaços de gengibre para mascar sempre que der muita vontade de fumar. 5.Compre um picolé e demore 5 minutos para toma-lo. A vontade extrema de fumar que atinge as pessoas neste processo passa em 5 minutos. 6.Faça uma atividade que d...

Sinais de Aneurisma

Sinais de Aneurisma Os sinais de aneurismas são muito raros, sua ruptura causa uma dor de cabeça repentina e muito forte que leva à perda momentânea da consciência. Porém algumas vezes antes de estourar, o aneurisma comprime um nervo ou apenas vaza pequenas quantidades de sangue e nestes casos apresentam sinais de alerta antes de estourar, como: ■dor de cabeça ■dores no rosto ■visão dupla ou distorcida Os sinais de alerta do aneurisma quando aparecem, ocorrem em geral alguns minutos ou as vezes semanas antes de ocorrer a ruptura e o sangramento dentro do cérebro, que na maioria das vezes é fatal. Como não é fácil detectar o aneurisma por sintomas, algumas vezes ao se fazer chek-ups de rotina com tomografias computadorizadas, eles são detectados e assim tratados antes de provocar hemorragias cerebral.

Dieta trata caspa seborreica

Dieta trata caspa seborreica As causas da caspa podem ser muito variadas, mas certamente problemas digestivos, no fígado e até a prisão de ventre podem ser explicações para o desenvolvimento da caspa. Nosso corpo traduz para o exterior como nosso organismo se comporta relativamente aos hábitos de vida que levamos, por isso além do tratamento específico para a caspa, evitar comer laticínios e alimentos gordurosos em geral são boas atitudes para prevenir e tratá-la, em substituição coma frutas frescas, cereais integrais e verduras e legumes em abundância em especial na forma crua. A água é uma boa amiga, sempre de 1 a dois liros por dia e de forme regular. A alimentação tem reflexo em tudo o que somos.

Como calcular o Período Fértil

Como calcular o Período Fértil Para calcular o período fértil, é necessário considerar que a concepção acontece em torno do 14º dia de um ciclo normal de 28 dias, e assim para estimar os períodos férteis é preciso contar 14 dias a partir da data de início de último ciclo menstrual. A ovulação acontecerá entre 2 dias antes e dois dias depois desta data. Estas contas podem ser úteis para programar a gravidez ou então se proteger de uma gestação fora dos planos, usando o que popularmente se conhece como tabelinha, que é útil tanto para engravidar como para evitar uma gravidez. No caso de programar a concepção é possível também estimar a data do nascimento do bebê, porque a gestação normal dura 280 dias, por isso para saber quando o bebê vai nascer basta subtrair 3 meses da data do seu último ciclo menstrual e depois somar 7 dias.

Canela pode acelerar a menstruação

Canela pode acelerar a menstruação A canela é há muito tempo utilizada como remédio caseiro, em forma de infusão, para ”descer a menstruação” em atraso. Porém, deve-se ter cautela pois a canela é considerada abortiva. A Cinnamomum zeylanicu, ou canela, é Originária do Sri Lanka, sudeste da Índia, é aromático, estimulante da circulação, do coração e aumenta a pressão. Provoca a contração de músculos e do útero, por isso é hemenagoga. A arruda parece ter também o mesmo efeito.

Remédio caseiro para impotência sexual

Remédio caseiro para impotência sexual Um excelente remédio caseiro para impotência sexual é a combinação do alecrim, chápéu de couro e catuaba. Tome 4 xícaras do chá por dia. Junte num recipiente 100g de cada erva e misture bem. Utilize 20g da mistura para preparar 1 litro de chá. Ferva a água, coloque as ervas, desligue o fogo, abafe e deixe repousar por 15 minutos e coe a seguir. Beba ao longo do dia. Para começar a sentir alguma melhoria, beba o chá pelo menos por sete dias. As proporções de erva e água devem ser respeitadas, porque embora sejam soluções naturais promovem alteração no organismo.

Sucupira (Pterodon pubescens Benth)

Sucupira (Pterodon pubescens Benth) A sucupira ou como é denominada em termos botânicos Pterodon pubescens Benth, árvore da família Bowdichia SPP, possui propriedades medicinais importantes. Um estudo publicado em 2009 pela Journal of the Brazilian Chemical Society, refere que os óleos essenciais presentes na semente dessa planta tem atividade protetora especialmente para os tumores de próstata. Esta árvore rústica, com floração roxa azulada, comum na Mata Atlântica brasileira além de sua madeira muito procurada, é atualmente famosa pelas propriedades anticancêrígenas presente no óleo de suas sementes. O Chá de Sucupira pode ser usado no combate à dor devido aos seus efeitos antiinflamatário e analgésico. Lave as sementes e quebre-as. A proporção deve ser 4 sementes para cada litro de água ferevente. O chá deve permanecer no fogo brando por mais dez minutos. Tomar durante o dia e conservar na geladeira.